PILATES
Nos cours de Pilates Lausanne sont un enchaînement de mouvements et postures qui accordent une grande importance au renforcement de votre musculature profonde. Alliant respiration, équilibre et coordination, cette méthode vous permettra d’améliorer votre équilibre, augmenter votre souplesse et développer votre coordination.
- Tous niveaux
- 55 minutes
- Sans ou avec accessoires
- Du lundi au vendredi (12h30, 17h00, 18h30)
- Avec Alexandra A. et Alexandra M.
Bougez, respirez avec nous et rendez-vous sur le planning pour réserver votre cours !
Rencontrez notre équipe
ALEXANDRA A.
Instructrice de Pilates
Alexandra est une instructrice de Pilates et professeure de danse classique, animée par une passion profonde pour le mouvement et la conscience corporelle. Elle propose des cours accessibles à tous les âges et à tous les niveaux, mettant l’accent sur la force, la posture, la flexibilité et le bien-être général.
Son approche vise à offrir un cadre structuré et accueillant, permettant à chacun de pratiquer le mouvement en toute sécurité et selon ses besoins.
Forte de son expérience dans l’enseignement de la danse, Alexandra propose également un accompagnement spécifique aux danseurs et artistes du mouvement, en intégrant la méthode Pilates dans l’amélioration de la technique, de l’alignement et dans la prévention des blessures.
ALEXANDRA M.
Instructrice de Pilates
Alexandra vous emmène dans un flow continu, mêlant exercices de stabilité, équilibre et coordination avec différents outils (ballons, cercle, foam roller, etc.). Les cours de Pilates sont accessibles à tous les niveaux avec des variations pour les plus avancés !
