Le test d’effort (VO2) permet d’évaluer votre condition physique, de faire un état des lieux de votre santé et de déterminer vos seuils d’entraînement.

 

Il est utile pour planifier de manière précise ses entrainements, suivre vos progrès et optimiser vos performances sportives.

 

Pour les personnes sportives ou sédentaires il peut se faire sur vélo ou tapis roulant. 

 

Il s’agit donc de courir ou de pédaler sur une durée maximale en progressant la vitesse et la difficulté en plusieurs palier. Vous portez un dispositif (masque) qui permet d’analyser les échanges gazeux et le niveau de lactatémie.