Retour au sport
RETOUR AU SPORT & RÉATHLÉTISATION
La remise en forme et la réathlétisation sont une affaire d'équipe !
La réathélisation en quelques mots : la phase de transition entre la fin de la rééducation et la reprise de l’entraînement sur le terrain. Elle survient après une blessure et demande une prise en charge multidisciplinaire. Cependant, cette étape est trop souvent manquante car aucun des thérapeutes ou coaches n’est à même de la mener à bien de manière individuelle...
Chez Enmouvement, on vous accompagne dans cette phase. Tout d'abord, notre collaboration commencera dès le premier jour de la rééducation et se prolongera tout au long de la réathlétisation. Ainsi, nous minimisons le désentraînement lié à la blessure et favorisons le retour au sport ou à la compétition, tout en réduisant le risque de récidive.
Dans le cas d'un retour au sport après une longue absence d'activité, nos physiothérapeutes et experts de la santé offrent la même collaboration, afin d'assurer la reprise de votre activité avec succès tout en réduisant les risques de blessure. En effet, la reprise d'une activité physique requiert des conseils personnalisés et un cadre bienveillant.
"C'est une affaire d'équipe."
Physiothérapie du sport
Vous avez terminé votre rééducation ? Vous pouvez dorénavant pratiquer votre activité sportive. Afin d'éviter une récidive, vous pouvez vous faire accompagner par votre physiothérapeute. Il saura vous encadrer, cibler les déficits qui perdurent et monitorer votre progression jusqu'à ce que vous puissiez performer en toute sécurité. Prenez rendez-vous pour une séance de physiothérapie du sport sur Onedoc.
Massage médical
Lors du retour au sport, pour éviter les blessures, les récidives ou les simples courbatures, Enmouvement préconise le massage classique. Le drainage permettra de monitorer les œdèmes et
améliorer la récupération. Choisissez le massage médical en fonction de vos besoins ou pourquoi pas commencer avec un "classique" ?
Ostéopathie du sport
En parallèle de la réathlétisation, nos ostéopathes à Lausanne vous accompagne dans votre retour au sport en assurant un confort et une liberté de mouvement optimale. Des exercices spécifiques en lien avec votre discipline vous seront également donnés. Ainsi, vous pourrez reprendre le sport dans les meilleures conditions.
Préparation physique
Vous n'avez plus pratiqué de sport depuis un moment et souhaitez vous y remettre de façon progressive et adaptée ? Nos préparateurs physiques sont là pour vous ! Un coaching personnalisé chez Enmouvement vous aidera dans votre reprise et à atteindre vos objectifs en toute sécurité et bienveillance. Réservez un coaching !
Nutrition
La baisse d’activité liée à une blessure perturbe le métabolisme du sportif. Par conséquent, la répartition des différentes masses corporelles est modifiée. On assiste dans la majorité des cas à une baisse significative de la masse musculaire et une augmentation de la masse grasse. L’objectif est pour l’essentiel de soutenir la croissance musculaire, tout en permettant de retrouver son poids de forme.
Préparation mentale
Le retour au sport est une étape critique tant dans la recherche de la performance perdue que dans la prévention d'une rechute. Par conséquent, il est normal de sentir une certaine peur, une anxiété ou encore une appréhension. En travaillant avec elles, nous chercherons à orienter votre attention afin d'accélérer et d'amplifier votre réathlétisation.
